Что купить в Whole Foods, когда у вас есть только 10 минут, чтобы приготовить
1/12 Начало работы 2/12

В выходные дни, потратив пару часов на приготовление вкусного, питательного ужина, можно расслабиться. Но время обеда выглядит по-разному в течение недели, когда ваши вечера заполнены занятиями фитнесом, встречаются с друзьями на вечеринках или поздно работают в офисе. Настоящий разговор: когда вы, наконец, вернетесь домой, скорее всего, вы захотите что-нибудь поесть как можно скорее. А иногда вы просто не готовили еду заранее.


свидание с интровертом

Хранение нескольких ключевых предметов в вашем холодильнике и кладовой в такие моменты очень важно. Здесь собрано 10 продуктов, которые вы можете иметь на столе в считанные минуты. Это не телевизионные ужины прошлого, полные консервантов и странных химикатов. Теперь есть квиноа в микроволновой печи, феттучини альфредо из сладкого картофеля и джекфрут для барбекю, все приправлено и готово к употреблению. Считайте, что это ваша шпаргалка, чтобы подготовиться к тем вечерам, когда вы просто не можете даже.

Продолжайте читать для 10 продуктов, чтобы купить в Whole Foods, когда у вас есть только 10 минут, чтобы приготовить.

3/12

1. Вафельные хлебобулочные изделия A + Корица Заклинания из цельного зерна Сладкие картофельные оладьи

Ужин - не единственное блюдо, которое может потребовать быстрой сборки, утро тоже может быть довольно спешным. Эти сладкие картофельные оладьи занимают всего 60 секунд. (Просто вставьте их в микроволновую печь.) Конечно, он не такой питательный, как миска с овсянкой или тарелкой с яйцами и авокадо, но все же это более здоровая альтернатива стандартной смеси Бисквик - и много Быстрее.

4/12

2. Upton's Naturals Bar-B-Que Джекфрут

Даже если вы хищник, этот комплект джекфрута стоит приобрести. Вы получаете свое барбекю за считанные минуты, и оно на вкус как мясо. Если вы вегетарианец, вы знаете, что может быть сложно найти мясной продукт, не сделанный из сои, но этот продукт не содержит сою и глютен. Полное раскрытие: в то время как список ингредиентов для этого обеденного набора чистый - АКА лишен каких-либо броских консервантов - джекфрут с низким содержанием белка, поэтому вы захотите сочетать его с чем-то вроде чечевицы или бобов, чтобы завершить ваш прием пищи.

5/12

3. Великолепный пирог Палео Коттедж

Список ингредиентов на этой линии блюд Палео очень чистый. У этого есть только кормленная травой говядина, сладкий картофель, лук, морковь, помидоры, органическое кокосовое масло, паприка и соль. И в 24 граммах белка, вы не останетесь голодными. Вот что у него нет: молочные продукты, соя или глютен. Да, и бонус, они одобрены Whole30.


6/12

4. Шафран-роуд Лемонграсс Базилик Аквариум

В отличие от многих брендов, которые вы найдете в разделе замороженных продуктов, Saffron Road действительно отдает предпочтение источникам. Все их блюда не сертифицированы по ГМО, а их рыба выловлена ​​на Аляске и не получала антибиотиков (что-то отрывочное, что происходит на многих рыбных фермах). Также в этом готовом к употреблению блюде: кокосовое молоко, имбирь, зеленая паста карри, куркума и базилик.



7/12

5. Древний урожай в микроволновке

Обычно на приготовление киноа требуется около 15-20 минут. Это не очень долго, но когда ты голодаешь, каждая минута считается. «Древний урожай» только что выпустил новую микроволновую печь, готовую через 90 секунд. Помимо простого предложения (приправленного только морской солью), у них также есть ароматизированные варианты, такие как Нут и Чеснок и Чечевица и Чеснок.


8/12

6. Цветная капуста Пицца с цветной капустой

Чтобы не быть превзойденным сумасшедшей популярной коркой пиццы цветной капусты Трейдера Джо, у Whole Foods есть своя собственная, Caulipower. Вы можете выбрать маргариту или вегетарианские блюда или просто купить корку и собрать свою персонализированную домашнюю (отличный вариант, если вы хотите использовать сыр без молока). Просто поместите это в духовку в течение 10 минут, и вуаля безглютеновая пицца подается.

9/12

7. Lotus Foods Органический вулканический рис

Подобно лебеде, рис - это еще одно зерно, на приготовление которого уходит около 20 минут. Но не этот, смесь коричневого и красного индонезийского риса - это займет всего 90 секунд. (И это тоже не сертифицированная ГМО и справедливая торговля.) Добавьте немного овощей и белка, и все готово.


10/12

8. 365 полбы, зеленая чечевица и длинный коричневый рис

Еще один готовый рисовый ужин, приготовленный за 90 секунд, предоставлен самим брендом Whole Foods. Этот выбор представляет собой смесь густой, питательной, чечевицы и коричневого риса. Богатый клетчаткой и белком, это еще один вариант обеда, который вы можете завершить, добавив немного овощей.

11/12

9. Pacific Foods Органический кешью с морковью и имбирем

Суп быстро готовится к обеду, но многое из того, что стабилизировано, содержит натрий и консерванты. Но ингредиенты этого богатого теста чистые: вода, морковь, лук, сахарная банка, кокосовый крем, кукурузный крахмал, кешью, имбирное пюре, морская соль, жареный чеснок и кайенский перец. Если бы у вас было больше времени, вы могли бы полностью взяться за это сами, но покупка этого сэкономила вам около 30 минут.

12/12

10. Голодный картофель Феттучини Альфредо

Раздел продуктов в Whole Foods, где это в, Рядом со свежим гуаком и предварительно нарезанными овощами сэр фри находятся контейнеры с различными овощными макаронами - и он выходит за пределы только цуккини. Свекла, морковь и - подождите - сладкий картофель - все по спирали и готово быть брошенным в неглубокую сковороду на несколько минут разогрева. Hungryroot идет на шаг дальше, делая полноценные наборы еды с лапшой в главной роли, как этот с соусом из нута альфредо. (Это верно, это без молочных продуктов.)

Что-то еще, что будет держать вас сытым: эти гениальные советы по приготовлению еды и наличие этих необходимых ингредиентов под рукой.