Solidcore делает для мегаформатора то же, что и Orangtheory для HIIT - везде

'Никогда не сдавайся. Эти три слова написаны на полу в Solidcore, мегаформаторной студии в Челси в Нью-Йорке и в некоторых других 20 городах по всей стране. Если честно, эта мантра только что мешает мне рухнуть из того, что я чувствую, как моя 900-я доска дня. Поскольку я использую свои основные мышцы, двигайте каретку как можно медленнее, я не могу не громко хрюкать в стиле Серены Уильямс на уровне нагрузки и того факта, что каждая часть моего тела дрожит, как желе. форма. С моего лица стекает столько пота, что бетон вокруг знака «Никогда не сдавайся» напоминает картину Джексона Поллока. Это абсолют ад, но я чувствую себя сильным


Несмотря на то, что этим летом мне понадобилось до открытия Solidcore, бренд фактически существовал с 2013 года. Впервые он был запущен в Вашингтоне (где он быстро стал одним из любимых тренировок Мишель Обамы) и с тех пор расширился до более чем 50 студий. в 21 городе. Бренд находится на грани масштабного расширения с планами открыть еще как минимум 20 студий до конца года и надеется занять свое 100-е место где-то в 2020 году. Если вы впервые услышите о Solidcore, конечно, не будет последним: они готовы стать Оранжевой теорией классов мегаформеров, если хотите.

лучшие питательные вещества для кожи

Сама тренировка не шутка. Он включает в себя мегаформатор, свободные веса и массу того, что вы действительно, действительно помните о том, как вы двигаете своим телом. В этом методе используются медленные контролируемые движения («чем медленнее, тем лучше! Это обычный рефрен в классе), чтобы выжечь медленные мышцы до точки отказа. Мысль заключается в том, что это создает длинные, стройные мышцы со временем.

Хотя технически это тренировка, связанная с пилатесом, она действительно непохожа на любой другой класс, который я когда-либо посещал. «Мне нравится интенсивность, и именно такой подход вы получаете в Solidcore, - говорит основатель компании Энн Махлум. «Это гораздо больше тренировки для спортсмена, в то время как другие занятия (в стиле пилатеса) могут быть немного более восстановительными и более мягкими. Занятия, как правило, сосредоточены на определенной части тела или группе мышц, но на каждом занятии вы будете получать твердую работу по всему ядру, ногам, ягодицам, наклонам и верхней части тела.

Занятия Solidcore настолько увлекательны не только от самой тренировки; впрочем, это тоже люди. Перед каждым занятием учителям нужно время, чтобы поприветствовать каждого ученика, и в течение следующих 50 минут необходимо подбодрить их по имени. Когда все кончено, они приходят и дают вам пять и комплимент. Махлум объясняет, что «создание пространства, в котором люди чувствуют себя действительно хорошо, и что они являются частью чего-то, было одной из ее главных целей в развитии бренда, который просвечивает в готовом продукте. «Я думаю, что люди чувствуют это, - говорит она.


лечение серной угревой сыпи

Каждый раз, когда я выхожу из этой темной комнаты, освещенной синим светом, я чувствую себя совершенным. Независимо от того, сколько перерывов мне пришлось сделать (а иногда их много) или сколько бы раз я не выпал, в конце урока я оба мысленно и физически сильнее, чем я был, когда все началось. Временами, когда я лежал на машине, тяжело дыша, задолго до того, как я закончил последний шаг в классе, пытаясь обернуть голову вокруг того, чего мое тело могло достичь за эти 50 минут. Я могу сказать это правдиво: каждый день он может достигать все больше и больше.



Если вы хотите получить максимальную отдачу от занятий пилатесом, попробуйте это. И если вы не хотите беспокоиться о том, чтобы отправиться в студию, вот несколько шагов мегаформера, которые вы можете сделать дома.