Так много женщин просто не в настроении для секса - вот 5 причин, почему

Моя программа полового воспитания в старшей школе носила только абстинентный характер, что означает, что я видел несколько очень страшных фотографий ЗППП, но у меня не было достаточно информации о том, как принять мою сексуальность. Хотя я считаю себя достаточно сведущим в широком мире секса, некоторые вещи все еще смущают меня, и я не одинок.


Хорошо + Хорошо, недавно спросили через Instagram Stories, что насчет секса сбивает вас с толку, и, просматривая множество ответов, повторяющаяся тема открылась: многие из вас ответили, что вы совсем не в настроении / возбуждении / интересе к сексу, или, по крайней мере, столько, сколько вы хотели бы или чувствуете, что должны быть. И ты не понимаешь почему.

Ниже специалисты по психическому здоровью и доктора объясняют многие причины, по которым вы просто не в настроении.

1. Стресс занимает ваше свободное пространство

Прежде всего, либидо отличается от человека к человеку и может меняться с возрастом, стрессом и другими факторами жизни. «Нет ни одного« нормального »сексуального влечения для женщин (или мужчин)», - говорит психотерапевт по отношениям Оливия Орли, LMSW. «Низкое сексуальное влечение не является чем-то негативным. Это проблематично только тогда, когда вы недовольны тем, как это влияет на вашу жизнь.

«Низкое сексуальное влечение не является чем-то негативным. Это проблематично только тогда, когда вы недовольны тем, как это влияет на вашу жизнь. -Оливия Орли, LMSW


Если вы не можете оторваться от определенных внешних факторов, вызывающих стресс, - работа, здоровье, отношения и настроение могут быть тяжелыми. То же самое, если вы не чувствуете себя в безопасности или хотите общаться со своим партнером.

2. Секс такой же, а ты не видишь фейерверк

«Еще одна вещь, которая может сыграть свою роль, особенно для женщин, испытывающих снижение сексуального влечения, - это схожесть их сексуальной жизни, - говорит Орли. Это означает, что изменение в постели может разжечь огонь сексуального интереса. Это не обязательно означает разнообразие партнеров как таковых. (У многих «лучший сексуальный опыт с теми же партнерами, которые знают свое тело, чем с плохим сексом с множеством разных людей, - говорит Орли.) Скорее, речь идет об исследовании ваших фантазий с партнером и изменении ситуации. Исследование 2016 года даже показало, что люди в долгосрочных отношениях были более удовлетворены своей сексуальной жизнью, когда они включили разнообразие. Для того, чтобы встряхнуть вашу рутину, Орели предлагает говорить о порно (и, возможно, смотреть его вместе), экспериментируя с некоторым сексом игрушкой, секстингом, или что-нибудь еще.


Еще один фактор, который нужно учитывать, - можно ли испытывать оргазм с помощью проникающего секса. Если нет, то ваш партнер может в конечном итоге почувствовать, что (ваше) удовольствие не является важной частью сексуального опыта, говорит Орли.

«Я призываю женщин пытаться воссоздать свою привычку мастурбации во время сексуальных отношений, - говорит доктор психотерапии Нагма В. Кларк. Если это похоже на «слишком много, чтобы добавить в проницательный секс», она рекомендует дополнять его либо в начале, либо в конце партнерского секса. «Я прошу партнеров принять участие: ласкать, целовать, ласкать, таким образом, чтобы увеличить удовольствие их партнера, добавляет доктор Кларк. Позиции, которые обслуживают проникновение и одновременную стимуляцию клитора, такие как женщина сверху или обратная пастушка, могут увеличить вероятность оргазма через проникающий секс, говорит она.


Но что, если вы регулярно мастурбируете, но все еще не так заинтересованы в партнерском сексе? По словам доктора Кларка, существует множество причин, по которым это может иметь место, в том числе отсутствие чувства эмоциональной безопасности в отношениях, неспособность сформулировать свои желания и чувство оргазма со стороны вашего партнера. «Это может привести к конфликту и разрыву отношений», - говорит Кларк. В этих случаях она рекомендует супружеской паре искать терапию, чтобы разобраться со своими отношениями и восстановить сексуальную связь.

3. Коэффициент Rx

Снижение полового влечения также может быть вызвано определенными лекарствами - СИОЗС известны этим. «СИОЗС (которые используются для лечения депрессивных и тревожных расстройств) могут негативно влиять как на сексуальное влечение мужчин, так и женщин, часто вызывая не только психологическое сопротивление, но и затрудняя достижение оргазма, - говорит Орли, добавляя, что практически любое лекарство обладает потенциалом влиять на ваше либидо, хотя чаще всего говорят о СИОЗС и контроле над рождаемостью.

«(Гормональные контрацептивы) изменяют нормальные женские гормоны, и было обнаружено, что это влияет на сексуальное влечение.

«При использовании гормональных контрацептивов женщины часто испытывают снижение полового влечения, - говорит Феличе Герш, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и автор PCOS SOS, «Они изменяют нормальные женские гормоны, и это, как было установлено, влияет на сексуальное влечение. Вот как это работает: «Они снижают свободный (доступный) тестостерон за счет увеличения связывающего половые гормоны глобулина. Она устраняет всплеск эстрадиола, который обычно предшествует овуляции и активирует рецепторы тестостерона у женщин, ездящих на велосипеде, тем самым достигая максимума полового влечения, объясняет она. (LOL, как иронично, что то, что многие женщины принимают для того, чтобы они могли заниматься сексом, не беспокоясь о том, чтобы забеременеть, также может привести к уменьшению желания секса?) В основном, эстрадиол всплывает в середине цикла. Это «основной эстроген женщин репродуктивного возраста, и этот выброс эстрогена усиливает функцию рецепторов к тестостерону, что увеличивает ваше половое влечение.


тренировка на кольце пилатес

4. Гормоны

Гормоны играют огромную роль, даже если гормональный контроль над рождаемостью не стоит на столе. «Сексуальное влечение - это основное влечение животных, и люди не являются исключением из этого основного физиологического побуждения и потребности. По словам доктора Герша, в наши дни проблема заключается в том, что наше естественное состояние здоровья резко изменилось из-за нашей диеты, образа жизни и повсеместных эндокринных расстройств, в которых мы купались.

Тестостерон является ключевым гормоном для женского полового влечения. Специалист по фертильности Норберт Глейхер, доктор медицинских наук, также обнаружил, что дегидроэпиандростерон (ДГЭА), естественный гормон, который наш организм использует для выработки тестостерона, может помочь с фертильностью у женщин. Но он также обнаружил кое-что еще: что после того, как женщины закончили лечение, они не хотели прекращать принимать ДГЭА, потому что это улучшило их сексуальную жизнь.

«Была группа женщин, которые после того, как мы поместили их в DHEA, полюбили свою любовную жизнь. «Они не хотели прекращать принимать DHEA, потому что у них было лучшее сексуальное влечение и либидо», - говорит доктор Глейхер. «Это привело нас к исследованию, в котором мы пытались количественно оценить это. Это исследование подтвердило наше анекдотическое впечатление. Среди женщин в пременопаузе они обнаружили, что добавка DHEA помогает увеличить желание, смазывание, возбуждение и удовлетворение оргазма. Другие исследования также предполагают, что DHEA играет роль в повышении сексуального удовлетворения. Доктор Глейхер утверждает, что во многих случаях низкий уровень тестостерона может объяснить снижение либидо у женщин. Но не просто запастись добавками DHEA от Amazon. «Мы не рекомендуем женщинам заниматься самолечением. Поскольку это гормон, они должны делать это под руководством врача, говорит д-р Глейхер.

5. Нам просто все равно

TBH, отсутствие настроения для секса также может быть объяснено смещенными приоритетами. «Я думаю, что мы живем во время постоянного самосовершенствования и исследований, когда женщины оказывают невероятное давление на себя, чтобы получить все это и сделать все это, потому что сейчас, как никогда, мы можем, - говорит Мейка Холлендер, со - основатель и генеральный директор Sustain Natural, линии экологически чистых продуктов для сексуального здоровья. «Поскольку мы постепенно набираем больше равенства на рабочем месте и в политике, и наши голоса звучат как никогда ранее, я думаю, что женщины ставят себя на первое место. Я думаю, что дело не в том, чтобы быть не в настроении, а в том, чтобы сместить фокусы и приоритеты, и для некоторых женщин это может означать, что секс - это не такой большой фокус, как в прошлом. И знаешь, что? Это совершенно круто.

Вот сделка с чувством вины. Кроме того, как узнать, влияет ли ваше сексуальное сухое заклинание на ваше здоровье.