Достаточно ли сильна ваша сущность, чтобы справиться с невидимым испытанием?
1/8 Начало работы 2/8

Мир любит хороший вирусный вызов. Был благотворительный (но очень холодный) «вызов ледяного ведра»; умный, творческий и часто вдохновляющий Mannequin Challenge; и не забудьте Squat Your Dog Challenge (несомненно, симпатичное из группы), которая поощряла собачьей, полуденной тренировки. И теперь есть новый вызов, направленный на жестких (буквально) боссов среди нас.


Invisible Box Challenge определенно стоит попробовать в домашних условиях, но будьте осторожны: он требует серьезной основной силы.

вызов принят pic.twitter.com/QQ1JWbkXx0

- Ариэль (@ arielo1220) 2 декабря 2017 г.

Вот нижеследующее: перешагните невидимую коробку и сделайте ее совершенно естественной и легкой. Конечно, это звучит легко, но попробуйте ... Я только что это сделал, и, несмотря на то, что я мог держать доску в течение нескольких минут, этот эксперимент не прошел для меня гладко. (Хоть, в мою защитуЯ очень устал от Orangetheory этим утром…)


Существует новый вирусный вызов, и он предназначен только для жестких (буквально) боссов среди нас.

полезна ли кукуруза в початках

Так в чем же ключ к решению проблемы? Вы должны действительно, действительно, действительно задействовать все свое ядро. Чтобы подняться над этой коробкой, ваша верхняя часть тела должна оставаться высокой, когда вы сжимаете мышцы живота и вытягиваете ягодицы и подколенные сухожилия вверх и внутрь.


Чирлидер Ариэль Оливар, ученик средней школы Манвел в Техасе, чье видео дало толчок революции в невидимой коробке в социальных сетях, говорит о ее силе, благодаря которой она выглядела так легко, в дополнение к ее бездумному отношению. «Это был мой третий опыт, - рассказывает Оливар. Хьюстонская хроника. «Это сложно объяснить, я просто держу ногу в том же месте. На самом деле это довольно сложно держать там.

На видео выше Оливар показывает на невидимую коробку, а затем шагает вверх и через нее. Ее осанка остается в вертикальном положении (привет, занятый пресс!), И ее нижняя нога остается полностью согнутой и неподвижной, как она фактически стоя на коробке.


«Техника, если вы хотите, чтобы она выглядела (видео), состоит в том, чтобы поднять (движущуюся) ногу выше, чем если бы вы на самом деле переступали через ящик, - объясняет Оливар.

Невидимая коробка не заняла много времени, чтобы завоевать популярность. Видео Оливара было ретвитировано почти 150 000 раз с момента его публикации 1 декабря, и с тех пор #invisibleboxchallenge появился на сегодня Показать, Жить с Келли и Райан, и SportsCenter,

вундабар пилатес нью-йорк

Вот несколько самых и наименее успешных попыток Invisible Box Challenge.

3/8

Сообщение, опубликованное LIVE с Келли и Райаном (@livekellyandryan) 5 декабря 2017 года в 6:35 вечера по тихоокеанскому времени

4/8

СМОТРЕТЬ: «Проблема невидимого ящика» захватила интернет штурмом! Мы вызвали самого эксперта, чтобы показать нам, как это делается #WhatsTrendingTODAY pic.twitter.com/Tovae34Skd


- СЕГОДНЯ (@TODAYshow) 5 декабря 2017 г.

5/8

Сообщение, опубликованное Официальной страницей Криса Колдитца (@ coldcutz20) 6 декабря 2017 года в 11:56 по тихоокеанскому времени

6/8

но подождите, есть pt 2 pic.twitter.com/b8JBgeRZdh

лучшие увлажняющие напитки

- Ариэль (@ arielo1220) 2 декабря 2017 г.

7/8

Сообщение, опубликованное Frosty, Heidi и Frank (@fhfshow) 6 декабря 2017 года в 17:57 PST

8/8

Сообщение, опубликованное Diane Macedo (@dianermacedo) 5 декабря 2017 в 5:53 PST

Нужно подготовиться к большой задаче? Попробуйте эту основную тренировку без хруста, рутинную тренировку Акина Акмана или любимые движения Шей Митчелла, основанные на пилатесе.