Есть определенные вещи, которые, как вы знаете, могут вызвать чувство вздутия. Молочные продукты? Конечно. Пиво? Определенно. Но жевательная резинка? Согласно новому исследованию, популярная добавка, содержащаяся в хлебе, конфетах и, да, жевательной резинке, связана с множеством проблем со здоровьем кишечника.
Предполагаемый виновник: диоксид титана, который используется для того, чтобы еда выглядела лучше, ну, он работает как осветлитель, похожий на ваш любимый маркер. Но исследователи из Университета Бингемтон в Нью-Йорке обнаружили, что он может препятствовать эффективному поглощению питательных веществ в пищеварительном тракте и одновременно усиливать воспаление.
Таким образом, засунув в рот кусочек жевательной резинки после вкусного салата, вы избавитесь от дыхания капусты, но если это станет привычкой, это может подорвать некоторые полезные для вас преимущества.
что будет если выпить менструальную кровь
«Не волнуйтесь, это вас не убьет! Но нас интересовали тонкие эффекты, и мы думаем, что люди должны знать о них.
В исследовании участники, которые ели пищу с диоксидом титана в течение пяти дней подряд (три раза в день), начали испытывать изменения в структуре клеток их тонкой кишки, называемых микроворсинками. Микроворсинки утратили часть своей поглощающей способности, из-за чего такие питательные вещества, как железо, цинк и жирные кислоты, стали более трудными для поглощения и использования в организме. Кроме того, кишечный барьер ослаблен, а обмен веществ замедлен.
Просто чтобы быть ясно, хотя: добавка, которая находится в много а также средств личной гигиены, все от зубной пасты до солнцезащитного крема - считается безопасным для Управления по контролю за продуктами и лекарствами. (А Рабочая группа по окружающей среде помещает ингредиент в «хороший диапазон».)
почему у меня всегда мерзнут ноги даже в носках
«Не волнуйтесь, это вас не убьет! говорит Binghamton доцент Гретхен Малер, один из авторов исследования. «Но нас интересовали некоторые тонкие эффекты, и мы думаем, что люди должны знать о них.
Вывод: если вы понимаете причину своих проблем с животиком, сокращение количества потребляемого диоксида титана может помочь вам снова начать двигаться в здоровом темпе. Но не запутывай его - не за что зацикливаться; на самом деле, сахар в вашей жвачке наносит гораздо больший вред, чем этот ингредиент. (И, кстати, если вы готовы пнуть тот привычка, вот наш удобный гид.)
балансировка ваших чакр
Конечно, жевательная резинка - не единственная хитрая причина вздутия живота. Проверьте, что еще следует избегать, прежде чем посмотреть, какие продукты для борьбы с воспалением лучше использовать.
Начните 2/2
Подписывайтесь на нас!
