Неважно, считаете ли вы себя здоровым едоком или нет - иногда вы просто необходимость съесть что-нибудь жареное! Жареная курица, жареные луковые кольца и картофель фри имеют приятный вкус по той же причине. К счастью, вы все еще можете жить самой здоровой жизнью, даже самой здоровой кето, не жертвуя золотой хрусткостью. Все, что вам нужно, это несколько умных замен и фритюрница.
Популярный кухонный инструмент обладает способностью делать еду хрустящей без всех масел, которые обычно требуются при жарке во фритюре. И у нас есть более чем несколько хороших идей, чтобы вы начали.
кит городская тренировка
7 восхитительно полезных рецептов фритюрницы кето
1. Жареная курица
Этот простой рецепт является воплощением того, почему фритюрница так чертовски удивительна. Эта курица не только идеально хрустящая, но и не содержит зерна. Ключ к правильному получению панировки - кокосовая мука, яйца и, подождите, свинина. Доверься процессу. Этот подстановочный ингредиент имеет все значение.
2. Картофель фри цуккини
Может быть, вы недостаточно голодны для целой еды; Вы просто хотите что-нибудь перекусить. Ну, есть рецепт фритюрницы для этого! Этот рецепт требует цуккини (а не только zoodles!), Яйца (кето-талисман), миндальной муки, сыра пармезан и приправ. Десять минут во фритюрнице и ваша вкусная закуска готова.
3. Буффало курица горячие крылья
Да, у вашей фритюрницы даже есть игровой день. Эти крылья буквально имеют менее одного грамма углеводов. В то время как они сделаны с красно-острым соусом из буйволиного крыла в сочетании с соевым соусом, вы также можете погрузить их в кето-дружественную заправку для ранчо. Эй, вы знаете, с крыльями, это все о специях и соусе.
4. Хрустящие рыбные палочки
Точно так же, как фритюрница может сделать курицу очень хрустящей, она также влияет на рыбу. (Панко из свиной кожуры является ключевым ингредиентом.) Поскольку рыбные палочки имеют лучший вкус со сливочным соусом, этот рецепт включает в себя рецепт, приготовленный с майонезом и дижонской горчицей.
5. Редька чипсы
Конечно, вы, возможно, слышали о людях, которые делают здоровые чипсы с капустой или кабачками, но редиска - совершенно недооцененный, но невероятный вариант. Помимо вегетарианской звезды все, что вам нужно, это немного оливкового масла, соль, перец, чесночный порошок и луковый порошок. Это может стать вашей новой летней закуской.
6. Луковые кольца
Иногда, когда жаждет фаст-фуда любимые хиты, ничто иное не сработает. Вот где эти луковые кольца входят. С этим рецептом вы получите весь аромат, а не жир. Панированное покрытие изготавливается из миндальной муки, смеси молотого льна, которая не только имеет приятный вкус, но и полна белка.
лучшие вибраторы амазонки
7. Жареный сырный пирог
Да, вы можете использовать фритюрницу для приготовления ужина и десерта тоже. Эти хрустящие кусочки чизкейка состоят из сливочного сыра, эритрита, тяжелых сливок, экстракта ванили и миндальной муки. Конечным результатом является идеальное сочетание хрустящего и сливочного.
Instant Pot - это еще один кухонный инструмент, который все любят использовать с кето-дружественными рецептами.
