10 бесплатных видео йоги, которые обеспечат вам студийное качество из дома
1/12 Начало работы 2/12

Пребывание внутри может быть новым выходом, но это не значит, что вы должны отказаться от хороших вибраций, которые может принести великий класс йоги.


мед и кофе

В Интернете есть множество видео с асанами, которые предлагают основной фактор тренировок в бутике без ценника в 25 долларов. Возьмите свой коврик и полотенце (оно вам понадобится) и продолжайте читать, чтобы увидеть самые сложные эпизоды, которые вы можете транслировать бесплатно прямо сейчас.

3/12

1. Тренировка Дженнифер Энистон по йоге Мэнди Ингбер

Эта потная последовательность асаны от знаменитого инструктора йоги Мэнди Ингбер (которая считает друзья звезда как клиент) - еще одна одобренная Энистоном тренировка, которая оставит вас просто залитыми.

4/12

2. Тонизируй: живая тренировка йоги Катрины

Не обманывайтесь названием этого видео - вы будете тонировать намного больше, чем ваша задняя часть.


5/12

3. Силовая Йога с Адриеной

Если вы хотите повысить уверенность в своих силах, попробуйте этот 45-минутный поток от шумной йоги Эдриен Мичслер.



6/12

4. Аштанга Йога. Начальная серия тренировок с Джессикой Касс и мастером боя Йогой

Эта практика Аштанга йоги займет 90 минут, но подумайте, сколько времени вы экономите, не выходя из дома?


7/12

5. 10-минутный силовой строитель Strala Flow

Оказывается, не только 10 минут - все, что вам нужно для здорового обеда, но также достаточно времени, чтобы пройти всю последовательность асан. Это видео - лучшая вещь для бронирования мата в одной из студий IRL Strala Yoga Тары Стайлз.


8/12

6. Али Каменова Интервал Йога Пауэр Виньяса Класс

Будьте готовы потеть через эту кардио-ориентированную, интервальную последовательность, разработанную для того, чтобы привести вас в тонус и подготовить. Он работает чуть более часа - так что, если вы хотите что-то более короткое, посмотрите вместо этого канал Каменовой на YouTube.

9/12

7. Йога TX Детокс-Тренировка

Это видео тренировки предназначено для поддержки естественной детоксикации в организме с помощью множества поворотов, поддерживающих пищеварение (то есть это полезно для вашей кишки и задницы).

10/12


8. Разрушающая стресс 60-минутная промежуточная йога-тренировка

Иногда самая сложная часть йоги - найти неподвижность в вашей практике. Превратите свой день отдыха в серьезно расслабляющее ТО с помощью этой часовой восстановительной последовательности.

11/12

9. KinoYoga Продвинутая Йога Hip Opener Workout

Если вы более продвинутый йог, то попробуйте эту разминку от KinoYoga. Кто знает? Это может просто вызвать эмоциональный прорыв.

12/12

10. Йога для начинающих с доктором Мелиссой Вест

Для новичков или йогов, желающих вернуться к основам, это видео обеспечит прочную основу. Считайте это горной позой вашей домашней практики асан.

Еще одно место, где вы, возможно, захотите развернуть коврик для йоги, находится на улице - может быть ключом к закреплению на голове.